Przyjmowanie odżywek dla sportowców
Bezpieczne odżywki dla sportowców, a więc takie, które są polecane przez lekarzy i dopuszczone do sprzedaży przez prawdziwych fachowców mogą być przyjmowane przez cały okres, w którym sportowiec jest poddawany ciężkiemu treningowi. Dzieje się tak dlatego, że jego organizm jest wówczas narażony na spore przeciążenia, a nie ma potrzeby przyjmowania mocnych odżywek wówczas, gdy sportowiec może sobie pozwolić na większą ilość odpoczynku.
Jednocześnie dawkowanie odżywek dla sportowców powinno być konsultowane z lekarzami i trenerami lub przynajmniej prowadzone zgodnie z ulotkami dołączanymi do ich opakowań. Będą one wówczas w pełni skuteczne, a jednocześnie bezpieczne dla każdego sportowca. W przeciwnym razie ich przyjmowanie może źle odbić się na zdrowiu sportowca.
Ilość białek przyjmowanych w ciągu dnia
Białka powinny być przyjmowane w bardzo bezpieczny sposób. Potrafią one bardzo skutecznie wspomagać organizm podczas wykonywania bardzo ciężkiego treningu mającego na celu powiększanie masy mięśniowej, jednak zażywane w nadmiarze bardzo ujemnie wpłyną na całościowe zdrowie sportowca.
Dlatego do osób przyjmujących białka należą sportowcy i kulturyści oraz wszystkie te osoby, które bardzo często korzystają z siłowni. Muszą one jedynie dostosować ilość przyjmowanych przez siebie białek do tego, jak ciężki trening jest przez nie stosowany. Poza tym dawkowanie białek przyjmowanych w ciągu dnia powinno być konsultowane z lekarzem, który będzie mógł określić, jaka ilość białek może być przyjmowana przez konkretną osobę.
Encyklopedyczna definicja kulturystyki
Kulturystyka ? amatorska lub zawodowa dyscyplina sportu. Polega na kształtowaniu sylwetki ciała poprzez hipertrofię mięśni szkieletowych w wyniku ćwiczeń fizycznych wykonywanych z obciążeniem; z jednoczesnym maksymalnie możliwym zredukowaniem tkanki tłuszczowej podskórnej w celu lepszego uwidocznienia mięśni.
Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Kulturystyka